logan-weaverOpen dag Zaterdag 5 Oktober 14:00-17:00 om connectie met jezelf te maken
Voordelen Yoga:
• Beter slapen
• Ontspanning heeft veel invloed geeft op je hele gestel(
• Bij Yoga richt je de aandacht naar binnen, zodat je meer aandacht hebt voor wat je voelt. Daardoor kan je beter de afsluiting vinden van gedachtestromen, gedoe en afleiding.
Yinyoga is een yogavorm in liggende of zittende houdingen. Deze houdingen worden rustig uitgevoerd. Je bent ongeveer 3-5 minuten in de houding. YinYoga heeft veel gezondheids bevorderende voordelen. Deze worden in de les uitgelegd.
Open les duurt ongeveer 30 minuten en trek comfortabele kleding aan. Neem een vestje mee evt. Matjes en dergelijke zijn aanwezig.
Programma:
14:30 Open YIN Yoga les Introductie, voorbeelden van houdingen, houdingen ervaren en heerlijk ontspannen
15:30 YIN Yoga les Introductie, voorbeelden van houdingen, houdingen ervaren en heerlijk ontspannen
16:30 We geven nog andere yogavormen en pilates. Hier is ook tijd en aandacht voor.
17:00 Afsluiting
Een hele informele middag waar niets moet. Er is hee met lekkers.
Wil je langskomen om alleen kennis te maken, dan is dat ook prima. Stel vooral al je vragen en wees welkom.
Klik hier om zeker te zijn van een plekje voor de open les.
Spontaan mag je ook aan komen waaien, alleen dan weet je niet zeker of je mee kan doen. Er is beperkt plek.
Tot gauw!
