Wat kenmerkt deze Yoga vorm?

Een Yin Yang Yoga les richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel, gewrichten, pezen en spieren. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt.

Yangyoga-houding-1-gezondheidscentrum-lisse

Het Yang gedeelte van de les is actief en vloeiend. Het Yang gedeelte is iets actiever en nemen we de spieren juist weer mee als doel deze te versterken.

Yinyin yoga

Het Yin gedeelte van de les is verstillend, naar binnenkerend. De houdingen worden langer vastgehouden (denk aan 3 tot 5 minuten) dan tijdens het Yangdeel van de yogales. Het Yin gedeelte focust zich op zittende en liggende houdingen.

Wanneer is deze yoga goed voor jou?

Yin en Yang tegenstellingen als donker en licht. De maan en de zon. Beiden dienen in balans te zijn in het lichaam. Een prachtige combinatie die lichaam en geest in verbinding en rust brengt.