Door meditatie  brengen we ons denken tot rust… Rust in je mind leidt tot rust in je  lichaam. Innerlijke Vrede, Diepe Ontspanning, Vertrouwen en Levensvreugde volgen als vanzelf…

Maar stilzitten en nergens aan denken is best een uitdaging voor de westerse mens. Bovendien is dat ook niet de manier waarop traditioneel gezien yogi’s mediteren. We zullen daarom verschillende zachte actieve meditaties beoefenen. De activiteit leidt dan als vanzelf tot innerlijke stilte. We beoefenen Za-Zen, meditaties van Osho, Chakra meditaties, Tibetaanse, en meer…

Adem en Qigong

Om de les compleet te maken beoefenen we ook zachte vormen van Ademwerk; wanneer er voldoende zuurstof en levensenergie door je heen stromen zul je van nature wakker en ontspannen zijn. Daarnaast beoefenen we Chi Neng Qigong; we maken langzame, zachte en sierlijke bewegingen om lichaam en geest in harmonie te brengen.

Voor wie?

De les is geschikt voor jong en oud, beginners en gevorderden, en heeft zeer krachtige positieve en helende effecten.