Hatha Core Yoga

In deze uitdagende Hatha Yoga les geven we extra aandacht aan je Core. Het is fijn en belangrijk om flexibel te zijn, het is net zo belangrijk om stevigheid, grounding en een centrum (core) in jezelf te ervaren. Een les met ruime aandacht voor buikspieroefeningen dus!

We verstevigen o.a. de  buik, rug, en de wervelkolom.  Daarnaast is er veel aandacht voor Adem en Meditatie. De Core oefeningen geven je stevigheid, de Adem brengt zowel energie als ontspanning, en verzacht en opent je hart, Meditatie verstilt je denken…

We creëren een langzame rustige flow waarbij je alle tijd hebt om goed door te ademen en alle ruimte hebt om aandacht te geven aan je techniek.

Voor wie?

De les is geschikt voor jong en oud, beginners en gevorderden, en heeft krachtige positieve en helende effecten. Wil je ook deze bewegingsvorm ervaren kijk dan op ons rooster en schrijf je in voor deze les.