Als je steeds vaker leeg en uitgeput voelt en je vaker een slechte dag hebt dan een goede dag, kijk dan uit. Des te langer dat je wacht des te langer duurt het weer te herstellen. In welke fase zit je? Heb je al geaccepteerd dat het niet langer gaat of ben je aan het doorgaan en aan het volhouden? Ben je al ziek thuis, maar lukt het dan ook niet om te herstellen?
Burnout begeleiding

Herken je meerdere van deze symptomen?

  • Je gaat niet meer met plezier naar je werk/hobby
  • Je hebt slaapstoornissen (je kunt niet goed inslapen, of wordt vaak wakker of je slaapt juist heel veel of op de verkeerde momenten)
  • Je piekert te lang en te vaak over je werk (of iets anders)
  • Je geniet nergens meer van
  • Geen zin in seks
  • Je denkt en handelt chaotisch (organiseren lukt niet meer)
  • Je hebt hoofd- en nekpijn
  • Geen eetlust meer (misschien alleen nog de verkeerde dingen)
  • Je ademt hoog (en snel)
  • Je hebt last van je darmen
  • Snel geirriteerd

Grote kans dat jij al een tijd overbelast bent. Dat je al heel lang op je tenen loopt. Je lichaam geeft je allerlei signalen. Toch ga je door.
En dan is hij daar opeens….. een burnout. Je had nog zo gedacht dat gaat mij nooit overkomen. Maar nu heb je hem dan toch te pakken (of bijna).
Misschien vecht je er met je laatste restje energie nog tegen of heb je je er inmiddels aan overgegeven.
Maar nu…? Laat Gezondheidscentrum Lisse je helpen.

Wat gaan we doen om jou er weer bovenop te krijgen?

  • We starten met een intake zodat we af kunnen stemmen op jou als persoon.
  • Daarna doen wij een inspanningstest, zodat we jouw belastbaarheid in kaart kunnen brengen. (deze is bij iedereen anders)
  • We testen hoe het met je hormoonstelsel is.
  • We maken na de uitslag van de test een afgestemd programma daarin nemen we beweging, voeding en adembegeleiding mee.
  • Je komt 3 x per week bewegen we stemmen dit af op jouw persoonlijke behoeftes.
  • Je sport in een groep met een goed opgeleide docent die jou stimuleert waar nodig en afremt wanneer dat nodig is.

Wat is ons doel.

In 10 weken is ons doel:

  • Conditie vergroten (belastbaarheid neemt toe)
  • Inzicht geven in voeding en lifestyle
  • Je beter leert ademen en bewust wordt van je voeding, waardoor je hele lichaam beter funcioneert
  • Je leert je eigen grenzen stellen zodat je op tijd ‘nee’ kunt zeggen
  • Je leert luisteren naar het fluisteren (signalen) van je lichaam

Voor wie is dit programma geschikt:

  • Voor iedereen met een burn out of burn out verschijnselen
  • Voor iedereen die gezonder wil leven (niet alleen wat voeding betreft)
  • Voor iedereen die wil leren waar zijn/haar grenzen liggen
  • Voor iedereen die wil leren luisteren naar het fluisteren (signalen) van het lichaam

Wij bieden je een geweldig programma waarin je weer de controle krijgt over je leven. 10 weken intensieve begeleiding voor € 299.95.

Meer info of aanmelden?

Of stuur een mail naar marjan@gezondheidscentrumlisse.nl of bel naar 0252-422140 en vraag naar Marjan.